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Trois pratiques de tous les jours pour rester jeune

Trois pratiques de tous les jours pour rester jeune

Trois pratiques de tous les jours pour rester jeune

Pour rester jeune et en bonne santé, il est important d’adopter une alimentation équilibrée, tout en respectant une hygiène de vie saine. N’oublie pas d’utiliser des tisanes BIO naturelles qui peuvent également être d’une grande aide au quotidien.


1. Bien Manger et boire
Boire 1 à 2 litres par jour.
Éviter les viandes rouges.
Boire de tisanes détox naturelles comme la tisane digestive et anti ballonnement Manger beaucoup de légumes verts.
Manger 5 fruits et légumes par jours.

boire de l'eau pour rester jeune


2. Éviter les gourmandises !
Rappelons que nous gardons peu de sucre dans notre organisme et que par conséquent, tout excès se transforme en graisses. Il est déconseillé de grignoter entre les repas.


3. Faire du sport
Un corps jeune est un corps en bonne santé. Un corps en bonne santé est un corps entraîné. Alors choisis un programme et entraîne-toi tous les jours. Pas d’excuses, juste des actions. Une simple promenade à pied est une bonne mise en jambe.

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